造成血糖升高的罪魁祸首原来是它!

信息来源：www.ynscxk.com | 发布时间：2020年05月07日

  糖尿病是目前社会上一个日益严重的健康问题。据云南食品生产许可证代办了解，约有2900万美国人患有糖尿病，其中25%不知道自己是如何患有糖尿病的。血糖值的飙升也会导致你的血管硬化，从而导致心脏病发作或中风。接下来小编带大家了解一下影响血糖的到底是哪些生活方式因素。

  云南食品生产许可证代办公司分析影响血糖的生活方式因素：

  1.压力。压力会在很多方面对你的健康产生负面影响，导致头痛、血压升高和焦虑。压力也会影响血糖。随着压力的增加，你的身体会释放一些荷尔蒙。其作用是以糖的形式将储存的能量释放到你的血液中。积极应对压力也有助于你的血糖下降。此外，云南食品生产许可证代办公司提醒，瑜伽训练可以减少压力和饭后血糖的升高。

  2.睡眠。睡眠过少和过多都与血糖控制不良有关。云南食品生产许可证代办公司发现，睡眠时间很长或很短的人血糖控制很差。熬夜很容易影响人体的血糖水平。睡眠过少，或只睡4小时，会增加胰岛素抵抗和血糖水平。

  3.酒精。酒精饮料通常含有大量的糖。混合饮料和鸡尾酒的情况也是如此。酒精饮料中的糖和食物中添加的糖一样会引起血糖升高。其实云南食品生产许可证代办公司觉得，大多数酒精饮料也几乎没有营养价值，它们实际上是空卡路里。随着时间的推移，大量饮酒会降低胰岛素的有效性，从而导致高血糖并引发糖尿病。

  既然知道了让血糖飙升的生活方式因素是哪些，云南食品生产许可证代办公司相信，大家就会对症下药来改变自己的生活方式进而控制血糖，阻止它飙升了。虽然糖尿病不会让人马上死亡，但是长久的病痛才更折磨人。

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